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孕前需要做哪些準備?

2019-06-26 08:54 發布人:www.omgtsc.icu 瀏覽次數:

  備孕是優生優育的關鍵,要想孕育一個健康活潑的寶寶,準爸媽們一定要在懷孕之前做好多種準備工作。備孕前身體的檢查要做,生活上的不良習慣要改,飲食上要注意均衡營養。

孕前準備

  孕前需要做哪些準備?

  1、飲食:注意多樣化

  懷孕之前的三個月,夫妻兩個都要注意飲食上的營養,遵循多樣化的原則,平時多吃一些可以調養身心的食物,女性要注意補充葉酸。

  2、生活習慣:減少不良習慣

  孕前最好早睡早起,不熬夜,根據自身條件選擇合適的運動來鍛煉身體,例如慢跑、散步等。多呼吸新鮮空氣,養成健康的生活習慣,為往后懷孕做好準備。

  3、避免接觸放射物

  接觸有害物質不僅影響女性的健康,懷孕后更會影響胎兒的正常發育,可能會導致胎兒畸形。所以懷孕前女性一定不要接觸鉛、汞等放射性物質,如果之前接觸過,一定要去醫院檢查體內是否有超標物質,如果超標,則先要遠離有害物質范圍,等身體指標正常后再孕育寶寶。

  4、謹慎用藥

  藥物也是造成胎兒畸形的一大原因,它們通過胎盤直接影響胎兒,尤其是受孕后的三個月里,更易受到藥物的影響。母體內蓄積的藥物成分也會影響胎兒的發育,所以女性在備孕的幾個月前就要謹慎用藥。

(文章來源于網絡)

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